träning, kost & hälsa

En blogg om min väg till min målvikt.

Omotiverad?

Är du omotiverad på träningen?

Här kommer några tips som kan höja motivationen:

♥Musik, ha en spellista där du har låtar som du kanske inte lyssnar på i vanliga fall. Ett tips är att blanda olika låtar. Gamla klassiker som ABBA, nya partylåtar etc. Då blir det mycket roligare!

♥ Lägg in en ljudbok i din ipod/telefon. Om du tycker det är tråkigt att gå på promenad själv kan jag lova att det inte blir det nu. Helt plötsligt har du gått dendär rundan som ofta känts så lång, medan nu kändes den väldigt kort.

♥ Variera träningen. 

♥ Träna med en vän. Om du tycker det är tråkigt att träna själv, ta med dig en vän!

♥ Gå på grupptimmar. Boka in nåt/några pass i veckan. Ta något som passar dig, som DU tycker är roligt. Det kan vara allt från spinning, bodypump, zumba till pilates. Prova dig fram!

♥ Ha kul! Var stolt över dig själv när du genomfört ett träningspass!! 

LYCKA TILL :)

ridning är också träning!